Abdos-Fessiers En 10 Minutes Par Jour Gloria Thomas

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Edito


Résumé :

Neuf personnes sur dix ne sont pas satisfaites de l'air d'indépendance que prennent leur ventre et leurs fesses et désespérées de ne pouvoir y remédier. Le manque d'exercice et une mauvaise hygiène de vie en sont responsables.

Pas de panique ! Gloria Thomas vous aide à vous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Vous pouvez le créer vous-même :
- en travaillant les abdominaux ou les fessiers, ou en combinant les deux,
- en mettant en pratique des principes alimentaires,
- en faisant des exercices de relaxation.

Voici plus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps.


A propos de l'auteur :

GLORIA THOMAS enseigne à la fois le fitness et la programmation neuro-linguistique. Elle met aussi en place des programmes individuels de remise en forme et d'amaigrissement.

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