Se Débarrasser De Son Stress En 10 Minutes Par Jour Erica Brealey

Se Débarrasser De Son Stress En 10 Minutes Par Jour de Erica Brealey

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Livre -
  • Erica Brealey - 02/10/2002 - Broché

Résumé : Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple : - de calmer votre esprit grâce à 10 min de méditation- de vous détendre...

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Avis sur "Se Débarrasser De Son Stress En 10 Minutes Par Jour de Erica Brealey" - Livre

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2 avis sur Se Débarrasser De Son Stress En 10 Minutes Par Jour de Erica Brealey - Livre

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5  Pratique et simple

par (Voir ses avis) le 26/07/2010

Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress!

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4  très complet

par (Voir ses avis) le 05/04/2011

J'ai commencé quelques exercices, et les bienfaits se sont fait ressentir. Même si vous n'êtes pas adepte du yoga, de nombreux conseils améliorent la vie face au stress. Bien illustré, tous les thèmes sont abordés notamment le soulagement des douleurs.

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Edito
  • Auteur : Erica Brealey
  • Editeur : Marabout
  • Parution : 02/10/2002
  • Nombre de pages : 128
  • Nombre de livres : 1
  • Dimensions : 21.00 x 14.90 x 1.40


Résumé :

Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple :
- de calmer votre esprit grâce à 10 min de méditation
- de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices
- d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos)
- d'équilibrer votre vie.

Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.

Alors, maintenant, relax !


A propos de l'auteur :

ERICA BREALEY est un auteur spécialisé en santé et en spiritualité. Elle pratique le yoga et la méditation depuis l'adolescence.

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