Gym Avec Une Chaise Bernadette De Gasquet

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Livre -
  • Bernadette De Gasquet - 15/09/2010 - Broché

Résumé : Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des...

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Avis sur "Gym Avec Une Chaise de Bernadette De Gasquet" - Livre

  • 5

2 avis sur Gym Avec Une Chaise de Bernadette De Gasquet - Livre

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5  seule avec ma chaise !

par (Voir ses avis) le 24/11/2010

oui, c'est vrai, avec ma chaise, pas besoin d'aller dans une salle de sport. bien sûr, il faut un temps d'adaptation, selon ses propres possibilités, son âge et son corps parfois fatigué, mais on choisit ses exercices, son lieu et le temps que l'on peut y consacrer. la liberté, en somme.

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5  génial

par (Voir ses avis) le 26/03/2011

je l'attendais depuis longtemps
à quand gym avec un ballon, baton, etc??

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Edito
  • Auteur : Bernadette De Gasquet
  • Editeur : Marabout
  • Parution : 15/09/2010
  • Nombre de pages : 192
  • Nombre de livres : 1
  • Dimensions : 24.50 x 19.00 x 1.60


Résumé :

Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun. Abdominaux, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules : les exercices - faciles à pratiquer (avec des variantes plus athlétiques), où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée - sont séquencés pour travailler chaque partie du corps ou ses grandes fonctions, illustrés de séries de photos


A propos de l'auteur :

Le Dr Bernadette de Gasquet est spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées. Dans ce cadre, elle a été confrontée à, la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages dont, chez Marabout, Abdominaux : arrêtez le massacre !

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