Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre Olivier Lafay

Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre de Olivier Lafay

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Livre -
  • Olivier Lafay - 15/11/2010 - Broché

Résumé : - Méthode de musculation », rebaptisé « Méthode Lafay » par le grand public, connaît un succès phénoménal depuis 4 ans avec, rien qu¿en 2009, plus de 60 000 exemplaires vendus et...

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Avis des PriceMembers

Avis sur "Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre de Olivier Lafay" - Livre

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8 avis sur Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre de Olivier Lafay - Livre

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5  LA méthode de nutrition

par (Voir ses avis) le 27/11/2010

Après avoir terminé de dévorer le livre (sans passer une seule phrase évidemment) je me dois de donner mon avis pour que ceux qui hésiteraient encore n'hésitent pas une seconde de plus !
Tout d'abord, il faut savoir que ce livre s'adresse absolument à tous le monde, sans exception ! De l'enfant à la femme enceinte, en passant par l'adolescent (et ses parents), le sportif ou encore le sédentaire, personne n'est oublié. Le livre se veut extrêmement clair et précis tout en étant totalement personnalisable.
De plus, pour ceux qui désirent en savoir davantage, un chapitre entier regorge d'informations sur les protéines, glucides et lipides. Pour les personnes qui en doutaient, les compléments et suppléments alimentaires ne sont pas oubliés (en fait, rien n'est "oublié"). Après quelques calculs (ou non, comme toujours nous avons le choix), nous pouvons directement choisir des recettes pour varier les nombreux menus à notre disposition. Que ce soit pour perdre de la masse graisseuse, garder notre poids actuel ou encore gagner en masse musculaire, chaque menu et chaque recette nous permettront d'arriver à nos objectifs.
Le premier chapitre est là pour vous expliquer les bienfaits de la diététique, motivant les plus hésitants.
Le tout est incroyablement agréable à lire, tant par sa mise en page somptueuse (rappelant les grimoires des temps anciens) très colorée, que par sa rédaction qui vous envoûteront de la première à la dernière page.

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5  On en reprendrait bien encore un peu

par (Voir ses avis) le 04/04/2012

Double part. Livre clair, net, précis. La nutrition comme phénomène de société ou la nourriture comme participant au langage du corps. Passionnant !

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5  bon livre

par (Voir ses avis) le 15/10/2011

concept intéressant, intelligent , utile : peu aider pas mal de personne

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5  Enfin... !

par (Voir ses avis) le 18/08/2011

Un auteur et un livre complet qui expliquent comment s'y prendre en appelant un chat un chat. Tout est expliqué de façon très claire. On ne suit pas la méthode bêtement, on sait pourquoi et comment. La bibliothèque de recettes fournie est non seulement évolutive dans le bouquin lui-même mais aussi modifiable à l'infini à la maison, au gré de ce qui se trouve dans nos réfrigérateurs & placards. Elle est une bonne base pour les personnes malmenées par divers régimes car elle permet d'identifier clairement ce qu'est un repas équilibré et sain.

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5  Tres Bon

par (Voir ses avis) le 11/06/2011

Un trés bon livre qui vaut le détour,
En effet vous en apprendez bien plus que vous ne pensez sur la nutrition et ainsi comment manger sainement.

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5  esprit lafay

par (Voir ses avis) le 09/01/2011

comme son premier live,tout coule de source et parait logique quand on le lit,rien a voir avec les regimes qui maltraite le corps,ici c'est vraiment du serieux.

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5  sa marche!!

par (Voir ses avis) le 14/12/2010

apres avoir fait 3 ans de methode musculatoire je me rejouit (et ma femme aussi) de l'etat physique de mon corps.je suis en parfaite santé. ce dernier livre ma permit d'optimiser ma musculation. ma santé est au beau fixe, et je n'est mal nul part!!
je le recommande aux hommes et aux femmes qui veulent vivre en bonne santé et en pleine forme

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4  :-)

par (Voir ses avis) le 27/07/2011

bon livre qui s'adresse à tous ! facile à lire ! qui coule de source ! je le recommande !!

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Edito
  • Auteur : Olivier Lafay
  • Editeur : Editions Amphora
  • Parution : 15/11/2010
  • Nombre de pages : 336
  • Nombre de livres : 1
  • Dimensions : 0.00 x 0.00 x 0.00


Résumé :


- Méthode de musculation », rebaptisé « Méthode Lafay » par le grand public, connaît un succès phénoménal depuis 4 ans avec, rien qu¿en 2009, plus de 60 000 exemplaires vendus et plus de 250 000 lecteurs depuis sa parution. Olivier Lafay est devenu un véritable OVNI dans le paysage de l¿édition française et l¿auteur numéro 1 incontesté dans les domaines du sport et de la forme¿ Il fait son retour en proposant une méthode, cette fois consacrée à la nutrition, qui reprend les mêmes principes conceptuels ayant fait leurs preuves dans le domaine de la musculation. Se façonner une silhouette harmonieuse, perdre de la graisse excédentaire, prendre du volume¿ Il permet à chacun, hommes et femmes, d¿atteindre ses objectifs en suivant des programmes évolutifs et progressifs, des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquemment posées, présentés d¿une manière attrayante et ludique. La capacité d¿Olivier Lafay à créer de vraies méthodes, globales,

sachant s¿adapter aux besoins de chaque lecteur, se retrouve tout entière dans ce nouvel ouvrage.

La maîtrise de la nutrition est fondamentale si l¿on veut faire évoluer son corps. Le coaching total proposé par Olivier Lafay permet de générer aisément cette maîtrise, sans perte de temps, en douceur, à la façon d¿un jeu qui éduque le lecteur sans jamais l¿ennuyer. A noter que les lecteurs pourront apprécier une nouvelle fois les dessins d¿Isabelle Touaty dont la sensibilité artistique a déjà séduit les adeptes de la « Méthode Lafay ».

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