Le Guide Des Index Glycémiqye Ig Et Valeurs Nutritionelles : Charge Glycémique, Calories, Graisses, Fibres Angélique Houlbert
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- Angélique Houlbert - 09/06/2011 - Broché
Résumé : Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d¿y parvenir c¿est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des...
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Edito
- Auteur : Angélique Houlbert
- Editeur : Thierry Souccar Editions
- Parution : 09/06/2011
- Nombre de pages : 143
- Nombre de livres : 1
- Dimensions : 18.00 x 11.00 x 1.10
Résumé :
Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d¿y parvenir c¿est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C¿est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l¿IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l¿index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d¿eux : La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d¿une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres. En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d¿une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l¿IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d¿enfant.
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