Un Cerveau En Pleine Forme Anne Dufour

Résumé :

Notre cerveau n'a pas fini de révéler ses secrets... Depuis quelques années, les chercheurs ont fait des progrès prodigieux qui les conduisent à affirmer que le déclin du cerveau n'est pas inexorable. Aujourd'hui, les études prouvent qu'il est possible d'agir sur divers fronts pour améliorer ses performances. Aussi bien pour développer la curiosité que la capacité d'apprendre ou de garder une bonne mémoire. Il faut donc d'abord bien manger, en choisissant soigneusement les vitamines, minéraux, graisses, sucres, poissons, fruits et légumes qui conviennent le mieux. Ensuite, ne pas oublier que le cerveau aime le sport et qu'il en a besoin : occupez-le, soyez curieux de tout, lisez, riez...

A propos de l'auteur :

Le docteur Jean-Marc Robin est médecin nutritionniste, président de l'Institut de phytonutrition, secrétaire général de la Société de médecine nutritionnelle, coordinateur du diplôme universitaire d'Ingénierie du vieillissement. Anne Dufour est journaliste, auteur aux éditions Marabout de DHEA mode d'emploi (avec le Dr Pierre Nys) et 101 médicaments de toujours (avec Danièle Festy). Ils ont déjà publié, ensemble, Du tonus à revendre (Marabout).

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