Oser - Thérapie De La Confiance En Soi Frédéric Fanget

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Edito


Résumé :

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.


A propos de l'auteur :

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l'auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et, plus récemment, de Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme.


Sommaire :

LES MECANISME DE LA CONFIANCE EN SOI

  • Comment le manque de confiance en vous vous gâche la vie
  • Le point de vue des spécialistes
  • Le manque de confiance en soi peut devenir une maladie
  • La confiance en soi chez l'enfant

    • LES PREJUGES A L'ORIGINE DU MANQUE DE CONFIANCE EN SOI
  • Préjugé numéro 1 : Je ne suis pas capable de
  • Préjugé numéro 2 : J'ai besoin qu'on m'aime, qu'on m'apprécie, qu'on m'approuve
  • Préjugé numéro 3 : Je me trouve nul(le)
  • Préjugé numéro 4 : Je dois toujours faire mieux
  • Préjugé numéro 5 : Je n'arrive jamais à me décider
  • Préjugé numéro 6 : Je me fais toujours du souci
  • Préjugé numéro 7 : Je ne peux pas compter sur les autres et je dois m'en méfier

    • UNE THERAPIE DE LA CONFIANCE EN SOI
  • Clé 1 : Mieux s'aimer
  • Clé 2 : Oser agir
  • Clé 3 : S'affirmer avec les autres
  • Pour ceux qui veulent en savoir plus

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