Courir - Technique, Entraînement Alain Billouin

Résumé :

Plus que jamais la course à pied, activité saine et naturelle, est source de joie, de détente et d'équilibre dans un monde moderne relativement stressant. De plus en plus de jeunes aussi rêvent de s'élancer un jour dans la foulée des champions.

Quant au jogging, il est devenu un phénomène populaire tandis qu'un engouement nouveau se dessinait pour l'athlétisme, première discipline aux jeux Olympiques et qui occupe une place de tout premier choix avec ses grands événements médiatiques et ses stars.

Courir à travers bois, sur route, en cross et sur piste, c'est aller à la rencontre de soi-même, tenter de dépasser ses limites. D'où le désir instinctif d'améliorer son style, sa vitesse, son endurance, sa résistance, son sens tactique sur toutes les distances : depuis le demi-fond court jusqu'au marathon, comme à New York, Rotterdam, Boston, Paris...

Tous les fans de la course sont donc concerné par ce véritable classique de leur sport favori, un best-seller aux Etats-Unis. Courir offre les meilleures bases pour progresser à partir de données simples et des connaissances techniques et scientifiques de grands entraîneurs, médecins, chercheurs et champions. Courir est l'ouvrage clé pour tous ceux qui veulent s'améliorer, aller plus vite et encore plus loin. Pour le plaisir. Et pour gagner.

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