Maigrir Une Bonne Fois Pour Toutes Avec Weight Watchers Apiou, Maryvonne

Résumé :

Maigrir une bonne fois pour toutes vous permet, pour la première fois, de bénéficier des bienfaits de la célèbre méthode Weight Watchers même chez vous. Conçu comme un guide sur mesure , vous y trouverez, décrits en détail, les secrets de la réussite du régime Weight Watchers : le respect d'un mode d'alimentation équilibré, varié et dosé avec précision, mais aussi le soin porté aux petits plaisirs (y compris gourmands !) si précieux - et trop souvent négligés - pour maigrir bien. Vous y trouverez par ailleurs une moisson de conseils pratiques, concrets (exemples de repas-type, valeur nutritionnelle et classification des aliments, quantités à respecter ...), d'idées malignes et d'astuces (comment remplir intelligemment votre frigo, quelles solutions trouver à une subite fringale ...), sans oublier une panoplie de tests qui vous aideront à établir et à gérer votre propre régime de la manière la plus proche de vos besoins, de vos goûts et de votre personnalité. Véritable outil personnalisé, Maigrir une bonne fois pour toutes vous donnera les moyens d'organiser votre régime au quotidien et votre nouvelle façon de vivre en mince , aussi bien physiquement que mentalement, avec les meilleures chances de succès. Maryvonne Apiou dirige la Recherche et le Développement de Weight Watchers France. Elle livre également ici le témoignage de nombreuses personnes qui ont trouvé dans la méthode Weight Watchers la solution la plus efficace et la plus positive à leur problème de poids. Le Dr Francine Duret-Gossart, nutritionniste et médecin conseil de Weight Watchers France, a apporté à ce livre ses connaissances médicales et son expérience de praticienne.

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