Savoir Dire Non - Apprendre À Refuser Pour Enfin S'affirmer Marie Haddou

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Edito


Résumé :

La liste est longue des situations où nous manquons l'occasion de dire non. Accepter un déjeuner auquel on n'avait aucune envie d'assister, se laisser submerger de dossiers qui ont été imposés, acheter une robe qui ne va pas, prêter de l'argent quand on sait qu'on ne sera pas remboursé, se laisser envahir par ses amis alors qu'on avait prévu une soirée en amoureux... Cette forme d'autocensure très répandue grignote notre énergie et notre vie quotidienne.

En s'appuyant sur des exemples authentiques, Marie Haddou met à jour ces peurs qui nous piègent, et propose plusieurs méthodes pour changer et savoir enfin dire non en toute sérénité. Un pas nécessaire à franchir pour être enfin soi-même, pour s'affirmer au lieu de subir.


A propos de l'auteur :

Psychologue, clinicienne, Marie Haddou a tiré de son expérience professionnelle les leçons de vie qu'elle nous livre ici.


Sommaire :

  • COMPRENDRE
  • Réapprendre à dire non
  • Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Ceux qui peuvent dire non et ceux qui ne le peuvent pas
  • Préparez-vous
  • Prise de conscience
  • Changer, mode d'emploi

    • METTRE EN PRATIQUE
  • Dire non sur son lieu de travail
  • Dire non aux amis
  • Dire non en amour
  • Dire non en famille
  • Dire non au quotidien

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