Le Régime Méditerranéen - Pourquoi Le Régime Méditerranéen Est-Il Si Sain, Une Prévention Efficace De L'infarctus Du Myocarde, Mince Et En Forme Sans Privations Edita Pospisil

Résumé :

La joie de vivre et le plaisir de manger font partie intégrante de la culture méditerranéenne. Il n'est donc pas étonnant que le régime crétois ou la diète méditerranéenne soient en fait bien éloignés du sens de renonciation généralement associé à ces mots.

Les cinq piliers de ce mode d'alimentation sont : légumes et fruits frais, huile d'olive de première pression à froid, céréales et produits céréaliers, poissons et fruits de mer et un petit verre de vin rouge à table. Une association qui conserve depuis toujours la forme, la minceur et la santé aux Méditerranéens. C'est scientifiquement prouvé.

Vous aussi, vous pouvez perdre du poids avec cette cuisine légère et variée tout en vous protégeant des facteurs de risque responsables des maladies cardio-vasculaires. Finis les risques d'infarctus !

En bonus : de délicieuses recettes de toute la Méditerranée à essayer et à savourer.

A propos de l'auteur :

Edita Pospisil est diplômée en nutrition et auteur de longue date d'ouvrages spécialisés qui font l'unanimité des scientifiques et du grand public. Elle a ainsi rédigé de petits guides sur la tension artérielle, le cholestérol, mais aussi les bienfaits de l'ail. Elle donne parallèlement des conférences, dirige des séminaires de nutrition et écrit pour la presse spécialisée et grand public.

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