Le Régime Ig Minceur - Comment Perdre Du Poids En Maîtrisant Son Sucre Sanguin Collectif Lanutrition.Fr

Résumé :

Enfin de la science dans la minceur !

Le régime IG minceur est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Sain, équilibré, ce régime vise seulement à contrôler la qualité des glucides que l'on ingère. En privilégiant les glucides à index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d'énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200 à 300 g de graisse par semaine.

Ce livre est conçu à partir des dernières recherches et avec la collaboration des scientifiques eux-mêmes. II explique clairement pourquoi ce régime marche, comment il fonctionne et, grâce à un programme de 30 jours, vous met sur la voie pour réussir à modifier durablement votre comportement alimentaire.

Vous apprendrez comment :
- Modérer votre appétit
- Augmenter votre niveau d'énergie
- Choisir votre pain, vos biscuits, céréales... bref comment acheter et cuisiner pour maîtriser votre sucre sanguin et affiner votre silhouette
- Intégrer facilement une activité physique dans votre quotidien

Dans ce livre également :
- L'index glycémique de 450 aliments courants

Plus de 100 délicieuses recettes et idées de menus faciles à préparer

A propos de l'auteur :

Elvire Nérin est ingénieur, journaliste à LaNutrition.fr, le site indépendant d'information en nutrition, longévité et santé. Amandine Geers et Olivier Degorce sont formateurs en cuisine bio et nutrition.

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