Gym, Forme, Plaisir - Etirement Et Renforcement Musculaire Jacques Choque

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Edito


Résumé :

Dans ce guide pratique, clair et précis, les auteurs proposent 250 exercices permettant de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de mieux-être au quotidien.

Grâce aux trois niveaux de pratique proposés, les débutants vont pouvoir progresser facilement, alors que les adeptes confirmés, les éducateurs, professeurs d'EPS, de yoga et de danse, vont y trouver un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins, leurs objectifs et les possibilités des pratiquants.

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