Le Guide Pratique Du Cardio-Training - Comprendre Et Pratiquer Avec Efficacité Et Sécurité - lionel laidet
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- Format: Poche
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Présentation Le Guide Pratique Du Cardio - Training - Comprendre Et Pratiquer Avec Efficacité Et Sécurité de lionel laidet ...
- Livre Sports- Auteur(s) : lionel laidet - Savoldelli Jack
- Editeur : Amphora (Editions)
- Parution : 12/10/1998
- Nombre de pages : 135
- Nombre de livres : 1
- Expédition : 230
- Dimensions : 19.3 x 13.9 x 0.8
Résumé :
La pratique d'activités à caractère d'endurance, ou cardio-training, constitue un des fondements de la condition physique, notamment au niveau cardio-vasculaire. Mais il ne faut pas faire n'importe quoi, n'importe comment. Ce guide présente clairement et simplement les notions d'anatomie et de physiologie indispensables à une bonne compréhension du système cardio-vasculaire et une meilleure connaissance de sa méthodologie d'entraînement. Le cardio-training est une démarche qui se doit d'être rigoureuse et personnalisée. Au fil des pages de cet ouvrage, les auteurs vous livrent informations, concepts et programmes qui vous permettront d'élaborer et d'effectuer votre démarche de cardio-training avec efficacité et sans danger. Un guide pratique et concret pour un entraînement cardio-vasculaire efficace.