Le Stretching Postural - Méthodes Et Bienfaits Le Bivic, Jean

Résumé :

La prévention de douleurs musculaires ou articulaires, de tendinites, de périostites, de crampes, de contractures, d'entorses ou de mal de dos passent très souvent par les étirements, hélas, trop souvent négligés par les sportifs, tant dans les phases d'échauffement que de récupération. Jean Le Bivic donne, ici, non seulement les méthodes pour réaliser quelques postures, mais il explique le pourquoi en se référant à quelques notions d'anatomie qui aideront le lecteur à mieux comprendre cette discipline analytique et tous les bienfaits qu'il peut en tirer. Nul doute que cet ouvrage rendra d'immenses services à tous ceux qui trouvent dans le sport le meilleur moyen physique de s'entretenir ou de se surpasser

A propos de l'auteur :

Jean Le Bivic est bien connu dans les milieux du sport et notamment dans le cyclisme. Pratiquant lui-même, il se met également au niveau de tous les sportifs, grâce à ses connaissances de kinésithérapeute et de spécialiste du Stretching Postural. Auteur de plusieurs articles sur le sujet et collaborateur dans des revues spécialisées, il apporte dans cet ouvrage des conseils pratiques sur les étirements, devenus indispensables, dans toute discipline sportive, quel que soit, l'âge ou le niveau des pratiquants

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