Stretching Pour Tous ! Une Gymnastique Contemporaine Et Sereine Gaël Heckli

Résumé :

Le stretching est une discipline basée sur la pratique de l'étirement. Depuis leurs origines, les animaux et les hommes s'étirent. L'étirement est naturel et instinctif. C'est une façon agréable de chasser la fatigue, de se recharger , de sentir son énergie circuler. Accessible à tous, il offre de nombreux bienfaits : régularise la respiration, favorise l'élimination des toxines et aide à préserver ou à retrouver le bien-être et la ligne.

Puissant allié, le stretching libère des tensions et des blocages, il lutte contre la fatigue, le stress et l'insomnie, véritables fléaux de notre monde contemporain. Le stretching développe l'équilibre physique et psychique indispensables pour une bonne santé. A la fois tonifiant et relaxant, celui qui vous est proposé dans ce livre comporte des exercices et des conseils inédits en vous invitant à pratiquer l'art de l'étirement dans un esprit d'écoute et de respect du corps.

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