Ces Gens Qui Ont Peur De Tout - Jouir De La Vie Sans Crainte Et Sans Angoisse Sapadin, Linda

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Edito


Résumé :

Si la peur constitue le fondement de votre existence, ce livre vous conduira sur une nouvelle piste de vie. Selon l'auteur, la peur n'est pas un trouble anxieux qu'il faut soigner à l'aide de médicaments, mais un schéma d'expériences acquis que l'on peut donc désapprendre. A la lecture des récits bouleversants des personnes qu'elle a accompagnées, vous explorerez les cinq façons dont la peur se manifeste dans votre vie, selon que vous êtes du type timide, hypervigilant, obéissant, macho ou contrôlant. Vous apprendrez en quoi ces différents obstacles caractérisent vos comportements sur les plans personnel et professionnel, et comment ils influent sur vos pensées, votre vocabulaire, vos actions et vos liens avec les autres. Le programme en huit étapes qu'elle a mis sur pied vous permettra de grandir, de prospérer et de mener une vie plus satisfaisante.


A propos de l'auteur :

Linda Sapadin, psychologue et docteur en psychologie, exerce en pratique privée et se spécialise dans l'accompagnement de personnes aux prises avec des schémas de vie autodestructeurs.


Sommaire :

COMPRENDRE SES PEURS

  • Vivre sa vie dans la peur
  • Les cinq styles de peur
  • Comment se forme un style de vie dominé par la peur
  • Comprendre le processus de changement

    • UN PROGRAMME DE TRANSFORMATION
  • Comment changer la façon de gérer vos pensées
  • Comment changer vos attitudes
  • Comment mieux utiliser votre langage
  • Comment transformer vos habitudes de verbalisation
  • Comment être à l'écoute de votre corps
  • Comment vous sentir léger et sans peur
  • Comment vous affranchir de vos peurs par l'action
  • Comment surmonter vos peurs une à une

    • LA VIE APRES LA PEUR
  • Craignez moins, vivez plus : cas vécus de métamorphoses
  • Autres approches pour vous aider à maîtriser vos peurs

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