Football - Une Préparation Physique Programmée Ancian, Jean-Paul

Résumé :

Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu'entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises : endurance, force, vitesse, coordination, souplesse... Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.

A propos de l'auteur :

Jean-Paul Ancian est un homme de terrain passionné par ta relation entre la théorie et la pratique. C'est un éducateur curieux qui va chercher des réponses dans les connaissances et dans les savoir-faire de terrain, un entraîneur et un préparateur physique avec des convictions. Professeur d'éducation physique, breveté d'état 2e degré football, il possède également tes diplômes de préparateur physique de l'université de Lyon et de la Fédération Française de Football ainsi que le diplôme de sophrologue du sport et de préparateur mental. Il est entraîneur et préparateur physique depuis plus de vingt ans à différents niveaux: départemental, régional et national (amateur et professionnel).

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