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Chaînes Musculaires Étirement Et Renforcement - De La Théorie À La Pratique de Gauthier Jacky Format Broché

Chaînes Musculaires Étirement Et Renforcement - De La Théorie À La Pratique - Gauthier Jacky

© Notice établie par DECITRE, libraire

Format: Broché
238 pages

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Note : 5

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Avis sur Chaînes Musculaires Étirement Et Renforcement - De La Théorie À La Pratique de Gauthier Jacky Format Broché - Livre Sports

Note : 5 5 avis sur Chaînes Musculaires Étirement Et Renforcement - De La Théorie À La Pratique de Gauthier Jacky Format Broché - Livre Sports

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Note : 5 Très satisfaite

par kibiemma (Voir ses avis) le 11/01/2024

L'article est arrivé rapidement et en bon état, un petit mot de la part du vendeur qui fait toujours plaisir. Merci.

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Note : 5 A recommander

par mosalene (Voir ses avis) le 10/05/2023

Très bien tant en qualité qu'en délai de livraison

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Note : 5 RAS

par NEDORPA (Voir ses avis) le 22/11/2022

Produit conforme à l'annonce, envoi soigné et arrivé rapidement.

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Note : 5 Théorie approfondie du corps

par mufato (Voir ses avis) le 08/08/2018

Notions d'anatomie articulaires et musculaires, avec des photos appropriées. Il faut quand même un minimum de mots à connaitre pour une personne novice en la matière.

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Note : 5 Dans la série des ouvrages « copieux »...

par jyhes (Voir ses avis) le 20/03/2016

... le petit Monsieur de chez Amphora place la toise assez haut, disons bande le muscle assez fort !
Je pensais humblement avoir (presque) tout lu sur cette thématique, les ouvrages se succédant davantage en variant l'agrès (« comment » / « avec quoi » ?) ou la discipline (« dans quel but ? »)
Celui-ci, de manière assez singulière, engage la réflexion (puis l'action) autour de la notion de chaines et de systèmes musculaires sollicités par le mouvement, dans le cadre de la classique complémentarité étirement / renforcement.
On apprend par la planche anatomiquo-académique, puis par la mise en branle de celle-ci.
Avec une mention particulière pour la partie « surprogrammation / pathomécanique ». Histoire de comprendre pourquoi pédaler 2000 bornes sur un vélo en itinérance, ça ne fait pas mal qu'au fessier ! Oui, aïe ! Et ouille aussi.
Bref, une approche « théorisante » mais largement accessible et pratique, tout à fait recommandable.

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Présentation Chaînes Musculaires Étirement Et Renforcement - De La Théorie À La Pratique de Gauthier Jacky Format Broché
- Livre Sports

Auteur(s) : Gauthier Jacky
Editeur : Editions Amphora
Parution : 26/02/2016
Nombre de pages : 238
Nombre de livres : 1
Expédition : 656
Dimensions : 26 x 19.4 x 1.6

Résumé :
Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire. Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement. Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches. Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques. Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique !

Biographie:
Jacky Gauthier est titulaire de diplômes d'Etat, coach à domicile spécialiste dans la prévention santé, chargé d'enseignement depuis plus de 15 ans dans le milieu sportif. Il intervient dans des disciplines telles que l'anatomie, la physiologie, la méthodologie de l'entraînement et la pédagogie en assistance personnalisée. Il est par ailleurs l'auteur d'un premier ouvrage de référence paru aux Editions Amphora fin 2013.