Méditer Pour Ne Plus Déprimer - La Pleine Conscience, Une Méthode Pour Vivre Mieux (1cd Audio) Mark Williams
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- Mark Williams - 01/08/2009 - Broché
Résumé : Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques...
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Avis sur "Méditer Pour Ne Plus Déprimer - La Pleine Conscience, Une Méthode Pour Vivre Mieux (1cd Audio) de Mark Williams" - Livre
6 avis sur Méditer Pour Ne Plus Déprimer - La Pleine Conscience, Une Méthode Pour Vivre Mieux (1cd Audio) de Mark Williams - Livre
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super
par rose272 (Voir ses avis) le 07/03/2010
ce livre permet de comprendre clairement pourquoi nous deprimons .cela m ad ailleurs permis de stopper ou plutot de me dire que je n avais pas à me culpabiliser et qu il ne faut pas se cacher
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les thérapies de demain...
par genofefa (Voir ses avis) le 09/02/2010
Les découvertes et expérimentations thérapeutiques de Jon Kabat-Zinn ont porté leurs fruit outre Atlantique... mais l'Europe traine encore les pieds face à des méthodologies qui remettent en question ses dogmes. Heureusement les choses commencent à changer, depuis le livre "Guérir" de Servan Shreiber
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Efficace
par meline64 (Voir ses avis) le 20/09/2010
Ce livre nous dévoile la manière pratique de méditer en pleine conscience.
Aucun blabla, il est très précis avec des exemples concrets.
Ici pas de fioritures pseudo-spirituelles mais une manière pratique d'appréhender la vie sous un angle différent.
Quand vous aurez décortiqué ce livre, il ne reste plus qu'à mettre en action l'effort "juste" d'une pratique quotidienne afin de vivre votre vie d'une autre manière.
Finalement la "vivre" tout simplement en étant ouvert à toutes vos sensations, émotions et pensées.
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une technique de relaxation qui nous concerne tous.
par rarmingaud (Voir ses avis) le 13/01/2011
Et pas seulement les gens déprimés! la pleine conscience nous apprend à vivre dans le présent, pour ce qu'il est, en toutes circonstances: ça vaut la peine!
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exellent
par joelle153 (Voir ses avis) le 23/03/2012
trés bon livre a garder en livre de chevet, je l'ai fortement conseillé autout de moi
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une nouvelle approche
par 1chanson (Voir ses avis) le 05/10/2011
livre présentant de façon hélas un peu austère la méditations de pleine conscience, nouveau moyen permmettant de modérer la dépression... Le livre un peu ardu est compensé par le cd qui l'accompagne avec ses séances de méditation à faire (dites par le psy "à la mode" Christophe André)
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Edito
- Auteur : Mark Williams
- Editeur : Odile Jacob
- Parution : 01/08/2009
- Nombre de pages : 328
- Nombre de livres : 1
- Dimensions : 22.00 x 14.50 x 2.30
Résumé :
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
A propos de l'auteur :
Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford en Grande-Bretagne. John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'Université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'Université de Cambridge, en Grande-Bretagne. Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivocomportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto, au Canada. Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux Etats-Unis.
Forum sur Méditer Pour Ne Plus Déprimer - La Pleine Conscience, Une Méthode Pour Vivre Mieux (1cd Audio) de Mark Williams
Que contient le cd audio ? merci
par ythak-34 le 12/06/2010
