Guide D'entraînement À L'ultra-Trail - L'exemple : Le Grand Raid Eric Lacroix

• Auteur : Eric Lacroix
• Editeur : Orphie
• Collection : Encycloguide
• Parution : 07/10/2009
• Nombre de pages : 228
• Nombre de livres : 1
• Dimensions : 22.00 x 15.00 x 1.50

Résumé :
La pratique de la course de montagne et du trail est en plein essor depuis une dizaine d'années en France. Des épreuves d'Ultra-trail comme l'UTMB à Chamonix ou le Grand Raid de La Réunion sont en effervescence. En effet, l'engouement pour ce genre d'épreuve est de plus en plus prononcé. Un virage historique pour certains pratiquants de l'athlétisme s'est effectué, de la piste vers la course sur route, puis de la course nature aux sentiers de montagne. Véritable évasion, cette pratique du trail n'en demeure pas moins une véritable pratique athlétique, régulière et exigeante. C'est pourquoi elle demande une préparation rigoureuse mais aussi une connaissance de ses multiples effets sur l'organisme. En ce sens cet ouvrage va vous ouvrir les portes de la complexité de l'entraînement du trail sous toutes ses formes. Au travers l'exemple du Grand Raid vous allez pouvoir vivre étape par étape une véritable préparation de votre épreuve d'ultra-trail de A à Z.

Biographie:
Professeur agrégé d'Education Physique et Sportive et titulaire d'un master en Histoire contemporaine, Eric Lacroix est aussi entraîneur fédéral d'athlétisme et titulaire de la carte nationale d'entraîneur. Passionné de course à pied et de trail, il est le créateur et président du club Déniv à Saint-Denis de La Réunion, club dont les finalités sont exclusivement orientées vers la course de montagne. Finisheur du Grand Raid en 2007 et entraîneur du vainqueur Thierry Chambry cette même année, il tente désormais de comprendre et de transmettre tous les rouages de l'entraînement de cette épreuve qui le passionne. Ancien membre de l'équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995 (4 sélections internationales), il transmet aussi sa passion à tous les niveaux et à toutes les tranches d'âges. Initiateur de la pratique auprès de la jeunesse, il est le créateur d'une section sportive course de montagne en lycée et d'un mouvement Sport U Trait à l'Université de La Réunion.