Maigrir Et Ne Pas Reprendre De Poids Jean-Loup Dervaux

Résumé :

Comment relever le défi incroyable de mincir sans jamais reprendre de poids ? La chronodiététique, qui allie une diététique équilibrée à une répartition quotidienne des aliments, offre ce double avantage de faire perdre du poids en douceur et d'aider à conserver une jolie ligne.

Depuis de très nombreuses années, l'auteur se consacre à l'étude de cette méthode douce. A partir d'une centaine de cas, il a élaboré un régime chronodiététique qu'il nous propose dans cet ouvrage.

Prenant l'exemple d'un poêle à charbon qu'on alimenterait différemment selon les heures de la journée et le travail demandé, il nous révèle tous les secrets de la chronodiététique en nous aidant à :

calculer le nombre de repas quotidiens, en fonction de nos activités ; répartir les calories par rapport à nos dépenses énergétiques ; consommer les bons aliments au bon moment ;

réduire très progressivement notre alimentation, pour ceux qui ont une surcharge pondérale importante.

Le livre, illustré de photos tout en couleurs, est agrémenté de nombreux menus savoureux qui allient plaisir de manger et victoire sur les kilos superflus.

Forts de ces conseils, nous serons bien armés pour vaincre définitivement le phénomène yo-yo des phases d'amaigrissement brutales et des reprises de poids insidieuses, nous viendrons à bout de nos fringales et nous ne serons plus obligés de refuser un repas d'affaires.

A propos de l'auteur :

Jean-Loup Dervaux, ancien assistant des hôpitaux de Paris, ancien chef de clinique, est oto-rhino-laryngologiste. Dans le cadre de ses consultations, il a été amené à soigner les ronfleurs, population sujette au surpoids et qu'il a guérie en mettant au point le concept de chronodiététique. Il s'intéresse plus particulièrement aux études sur l'hygiène de vie et l'hygiène alimentaire.

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