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Pour En Finir Avec Le Mal De Dos de Gasquet Bernadette de Format Broché

Pour En Finir Avec Le Mal De Dos - Gasquet Bernadette de

© Notice établie par DECITRE, libraire

Format: Broché
250 pages

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Note : 4_5

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Avis sur Pour En Finir Avec Le Mal De Dos de Gasquet Bernadette de Format Broché - Livre Santé

Note : 4_5 12 avis sur Pour En Finir Avec Le Mal De Dos de Gasquet Bernadette de Format Broché - Livre Santé

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Note : 5 Très bon livre

par babayagaga1 (Voir ses avis) le 04/01/2017

Le Dr Gasquet est déjà connue pour son livre "abdominaux, arrêtez le massacre". Elle a travaillé aussi sur les différentes positions d'accouchement à travers me monde, et est devenue une spécialiste en la matière.
C'est dire si elle a travaillé sur les postures, la façon de se tenir assis, debout, allongé de façon à protéger son corps. Et dans ce livre, elle montre en particulier comment protéger son dos et ce, jusqu'au cou, et étirer les muscles de façon intelligente.
Elle propose ici aussi des exercices pour soulager les douleurs dorsales, et cela en fonction du type de dos, de problème de dos que l'on a.

2 sur 2 membre membres a trouvé ont trouvé cet avis utile.

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Note : 4 Un livre de bonne tenue !

par GAUTIER54 (Voir ses avis) le 02/06/2018

Livre de très bon niveau, plein de bons conseils pour combattre ce mal très présent.
L'anatomie est clairement explicitée. Il est parfois utile, voire indispensable, de lire certaines explications plusieurs fois : il est vrai que je n'ai jamais fait d'études médicales.

1 sur 1 membre membres a trouvé ont trouvé cet avis utile.

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Note : 5 Parfait !

par bordy (Voir ses avis) le 15/07/2023

Article en très bon état, merci !
Brigitte

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Note : 5 Nickel

par Monique (Voir ses avis) le 17/05/2023

Livre très intéressant et très bon état

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Note : 5 Satisfait

par pc260364 (Voir ses avis) le 17/06/2022

Conforme à la description. Envoi rapide et soigné

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Note : 5 Des méthodes douces et efficaces

par mackie (Voir ses avis) le 12/06/2022

Le livre est bien conçu avec des photos des exercices et les explications idoines.

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Note : 5 Envoi rapide et très soigné.

par Danièle (Voir ses avis) le 13/02/2022

Très bon produit. Conforme à mes attentes

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Note : 5 Pour en finir avec le mal de dos

par lili93cb (Voir ses avis) le 30/11/2021

Mal de dos, mal du siècle, les remèdes sont parfois pires que le mal… Avec ce livre vous apprendrez à vous prendre en charge activement.

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Note : 5 Très bon livre

par Dormieu (Voir ses avis) le 11/07/2021

Très bien expliqué et très bonne méthode même pour des novices

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Note : 5 TB

par Marie-Hélène (Voir ses avis) le 29/01/2021

article en très bon état, livraison rapide. Livre utile

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Produits similaires

Présentation Pour En Finir Avec Le Mal De Dos de Gasquet Bernadette de Format Broché
- Livre Santé

Auteur(s) : Gasquet Bernadette de
Editeur : Albin Michel
Parution : 02/03/2016
Nombre de pages : 250
Nombre de livres : 1
Expédition : 566
Dimensions : 23 x 17 x 2

Résumé :
Tout le monde ou presque à mal au dos, même les très jeunes. On incrimine les conditions de vie, le stress, nouvelle épidémie qui n'aurait jamais existé. Mais le mal au dos est d'abord un problème de gravité. Grandir, se redresser, être bipède est un défi biomécanique qui permet d'agir dans le monde avec beaucoup plus de possibilités que tous les autres êtres vivants. Mais il faut que le tronc dressé vers le ciel soit suffisamment solide, droit, résistant et flexible pour porter l'énorme masse de la tête. Ce livre permet à ceux qui veulent sauver leur dos de comprendre les enjeux du quotidien, de connaître l'architecture de leur corps, de repérer leurs fragilités et de trouver des réponses fonctionnelles, adaptables dans la vie courante. De savoir ce qui est bon et mauvais pour eux, d'éviter les mauvais gestes et les blocages, de trouver des postures antalgiques, des automassages ou massages familiaux. Mais il permet aussi un programme personnalisé de renforcement, assouplissement, détente, dans le respect de la biomécanique. Après Bien-être et maternité (un classique, Albin Michel, 2009), et dans la logique de ses ouvrages sur la mécanique du corps, Bernadette de Gasquet propose l'autre volet de son travail, qui concerne le dos, la somme qu'elle prépare depuis des années.

Biographie:
Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos. Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009) Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009) Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009 Pleine forme après bébé, Marabout, 2009 Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011